חלבונים
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
איזה מאכלים עשירים בחלבונים?
היי אלון, בשר, עוף, דגים, חלב, סויה על סוגיה השונים, קטניות (פול, חומוס, עדשים) וכו'. לשם מה אתה צריך את המידע? (סליחה על השאלה) עדי
שלום אלון מזונות עשירים בחלבונים הם: כל סוגי הבשר, כולל עוף, דגים, גבינות, מוצרי חלב, חלב לשתיה, ביצים. גם קטניות (חומוס, עדשים, שעועית לבנה, סויה, אפונה) ואגוזים ופיצוחים למיניהם נחשבים לעשירים יחסית בחלבון, אך הם הרבה פחות עשירים ומרוכזים יחסית למזונות מן החי שפורטו ראשונים. טופו הוא מקור טוב לחלבון דל שומן ומרוכז יחסית מן הצומח. בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
