שאלה...

שלום לך, הייתי מאוד רוצה לדעת אם המשקל שלי מתאים לנתונים שלי. משקל 52 גובה 1.64 גיל 22.5 האם זה משקל סביר? האמת היא שאני מרגישה די שמנה, והייתי מאוד רוצה שתמליצי לי על איזשהי דיאטה טובה. תודה רבה רבה

תודה אבל הייתי רוצה לשמוע בבקשה תשובה מנירה.

משקל תקין לגילך ולגובהך הוא בטווח שבין 48.41 ק"ג ל-67.24 ק"ג. כפי שאת רואה את נמצאת בתחום הנמוך, כלומר אינך רזה, אבל בהחלט רחוקה מלהיות שמנה

שלום מיטל משקלך נמצא על הגבול התחתון של טווח המשקל התקין לגובהך. משמעות הדבר היא כי ירידה נוספת במשקל תוריד אותך כבר לטווח שהוא תת משקל עבורך, מה שמאד לא רצוי בריאותית. לכן אני ממליצה לך להשקיע קצת אנרגיה בלקבל את גופך כפי שהוא, ולא לבזבז זמן ובריאות על דיאטות שאינן נחוצות. בהצלחה.