דיאטה לארטריוסקלרוסיס

אני סובל מטרשת עורקים קשה. עברתי מספר צינתורים להרחבת עורקים. מלבד זאת יש לי גם מעט אי ספיקת לב . גובהי 178 סמ ואני שוקל 98 קג משקלי העודף מעיק עלי מאוד במצבי הבריאותי ואשמח מאוד אם תציעי לי דיאטה מתאימה לירידה מואצת במשקל.

לגל שלום, אני אמנם בחורה בריאה, אבל סובלת משומן עודף ונלחמת בו ולכן אוכל להשיא לך מס' טיפים: 1. רשום כל מה שאתה אוכל!!! זה מעצבן אבל זה מקנה לך שליטה על מה שאתה אוכל!!! 2. בחר בפעילות גופנית שאתה אוהב והתמד בה (רק עשה בדיקת מאמץ קודם)!!!! 3. העדף מוצרים הדלים בשומן ובסוכר (בייחוד שומן רווי) על פני אלו העשירים בהם. 4. זהה קשיים (איזה חלק של היום יותר קשה או בפני אילו מאכלים אינך יכול לעמוד(. 5. חשוב לעשות זאת בפיקוח של הרופא / קבוצת תמיכה / דיאטנית. 6. לכל מטרה ארוכת טווח יש מטרות ביניים. זכור!!! עדי

שלום גל, בנוסף לעצותיה הטובות של עדי מומלץ לך לקרוא את הספר "תוכנית לשיקום הלב" של ד"ר דין אורניש. בנוסף להסברים יש בו גם תפריטים ומתכונים ועצות נוספות ממקור מוסמך מאוד. רפואה שלמה זיוה וזאב

שלום גל, אין לי דיאטה אחת שאפשר לתת "בהכתבה". אתה צריך לגשת לייעוץ אישי ומעמיק אצל דיאטנית קלינית, אפשר גם דרך קופ"ח שתתאים לך דיאטה המתאימה לך בלעדית. זו הדרך הרצינית והטובה ביותר !