שילוב של דייסת קווקאר עם ויטמין די
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום לאהרון דרעי, אני אוכלת בבוקר דייסה של קוואקר+ טוחנת גרעיני דלעת וחמניות ושומשום ושקדים האם אפשר לקחת אחרי ארוחה כזו ויטמין די,ולא תהיה בעיה של ספיגה של ויטמין די? תודה סוזן
תשובת מומחה | מאת: אהרון דרעי
28.07.25 | 19:31
סוזן שלום כן – בהחלט אפשר ואף מומלץ לקחת ויטמין D אחרי ארוחה כזו, ואין בעיה של ספיגה — להיפך, זו דרך טובה לקחת אותו. ויטמין D הוא ויטמין מסיס בשומן, כלומר: הוא נספג טוב יותר בנוכחות שומן תזונתי. הארוחה שלך כוללת שומנים בריאים (שקדים, שומשום, גרעיני חמנייה ודלעת) – וזה משפר את הספיגה של הוויטמין.
מנהל פורום תזונה טבעית
