שלום בנוגע לתוספי תזונה

אני לוקחת ויטמינים לשיער 2 כדורים ביום שמכילים כמות גדולה של ויטמין a אבץ יוד ויטמין b כל מיני ויטמינים ביוטין בכמות גדולה ואני רוצה לקחת גם תוסף תזונה של בי פולן שיש בזה מזון מלכות כי אני תשושה ללא הרבה אנרגיה גם לא אוכלת מסודר האם יש בעיה לקחת ויטמינים לשיער שיש בהם כמות גבוהה עם בי פולן שלא יהיה הרעלת ויטמינים?