שאלה בנושא דגים.

אני אוכל כמעט כל יום שני מנות דג האם זה יותר מדי ומסוכן יצוין שאני בוחר דגים שאין בהם כמות גבוהה של כספית ומגוון מאוד בסוגי הדגים

כן אבל אני לא אוכל פעמיים בשבוע אלא בערך 10-12 פעמיים בשבוע האם זה יותר מדי?

נראה שזה יותר מדי. הטווח המומלץ הוא עד 3 פעמים בשבוע, וזה תלוי גם בסוג הדג ובכמות, כמובן. נסה לקרוא כאן: https://knowledge4policy.ec.europa.eu/health-promotion-knowledge-gateway/food-based-dietary-guidelines-europe-table-9_en