תסכול ממשקל

שלום אני בת 27 וגובהי הוא 173 ואני שוקלת 85 ק"ג. אני 3 חודשים אחרי לידה, אבל בעיית המשקל שלי אינה קשורה לכך. אני לא מצליחה לשלוט באכילה שלי, אני אוכלת הכל וכל היום. אומנם החלטתי ללכת לייעוץ פסיכולוגי בגלל בעיות אישיות, ואני יודעת שחלק מהבעייה באכילה היא בגלל זה. אני לא בחורה שיכולה לאכול מה שאני רואה בהרבה דיאטת (שזה כמעט כלום), אך אנא אם יש מישהו שיכול לעזור לי לעשות דיאטה בגדר אפשרות נורמלית ולא הרעבה אהיה אסירת תודה. רציתי להוסיף שהייתי ספורטאית אך בגלל פציעה אינני יכולה לעסוק באף פעילות ספורטיבית....אז בבקשה אל תגידו שזה הפיתרון. אני עיזרו לי, אני ממש מיואשת.

היי ריין, 1. אני מקווה שהפציעה שלך תסתדר ולדעתי טוב מאוד שאת הולכת לייעוץ ושווה להעלות עם היועץ את העניין הזה. 2. תרשמי מה שאת אוכלת!!!! 3. אם את לא עוסקת בספורט, אז הירידה שלך תהיה יותר איטית ויותר קשה. 4. אני ממליצה לך ללכת גם לקבוצת תמיכה. מניסיון שלי זה עוזר ובכל מקרה תצטרכי מסגרת. 5. תשתי המון מיים. 6. תאכלי המון ירקות. אם את לא אוהבת אותם חיים, אז נסי אותם מבושלים. 7. תטפחי את החלק היפה ביותר בגוף שלך. 8. תעדיפי מוצרים שדלים בשומן על פני אלו שעשירים בהם. עדי

שלום ריין לפי מכתבך הפתרון בשבילך הוא אכן ייעוץ אישי, שיוכל להתאים את התפריט למה שאת כן מסוגלת לאכול, ולמה שאת כן מסוגלת לעשות. אין טעם לזרוק לך עצות עקרות דרך הפורום. ייתכן שהטיפול הפסיכולוגי יעזור , ובנוסף כדאי שתפני לייעוץ של דיאטנית, אולי בשלב קצת יותר מאוחר. אם את מיניקה, עדיף שתחכי עם הדיאטה עוד כמה חודשים, עד אחרי ההנקה. די קשה לעשות דיאטה בתקופת ההנקה, ולפעמים איכות החלב נפגעת. בהצלחה.

rain כתב/ה: > > שלום rain יש לך בעייה של איזון אני מכיר שיטה סינית נהדרת, שתעזור לך עמיחי דוד 058-829994

העיקר להיות בריא, שיהיה תענוג להביט בראי! אנו נעזור לך לרדת במשקל ולשמור על משקלך החדש, בדרך קלה, בריאה וטבעית, ובלווי צמוד עד להגעה למטרה. כתוב/כתבי [email protected] ואנחנו נתקשר איתך