אכילה לפני השינה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום רב , מבקשת לדעת מה עדיף לאכול לפני השינה פחמימה או חלבון או את שניהם כארוחה אחרונה לפני שינה,וזאת על מנת ליצור שינה טובה ללא בעיות במהלך הלילה תודה רבה שנה טובה סוזן
מומלץ לסיים לאכול לפחות שעתיים לפני השינה. יכולה להיות ארוחה שמכילה פחמימה וחלבון - אך קלים לעיכול (למשל כן ביצים, לא בשר...). עדיף דברים מבושלים.
מנהל פורום תזונה טבעית
אהרון דרעי
אהרון דרעי - הרבליסט קליני. לימודים במכללת רידמן בינהם, צמחי מרפא, אירידיולוגיה,...
המשך >
