תזונת 801010 - תזונה טבעונית חיה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אחרי שנתיים של טבעונות לא בא לי יותר קטניות ודגנים מלאים. האם ניתן להיות בריאה אוכל רק ירקות ופירות מכל הסוגים (גם מאודים ולא רק חי) ובנוסף אוכל הרבה טחינה, כל סוגי האגוזים ושקדים, זרעים כמו ציה וסוגי גרעינים ושומשום. תודה
תזונה טבעונית חייבת להיות מאד מגוונת ועשירה כדי לא לפספס רכיבי תזונה. ממליצה לא לצמצם עוד.