נטילת מגנזיום פעם בשבוע
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום האם זה בסדר לקחת מגנזיום ציטראט 200 מייג פעם בשבוע? מבלי התוויה או המלצה רפואית?
מה מטרת התוסף? כדי שיהיה אפקטיבי, המינון הזה הוא יומי. מגנזיום קיים בתזונה: עלים ירוקים, קטניות, אגוזים, שקדים, זרעים...