זיתים או שמן זית?
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מה בריא לאכול ולמה???? תודה!
סול, גם זה וגם זה טוב. שני הסוגים מכילים חומצאות שומן חד בלתי רוויות (אוליאיות) שהן הכי בריאות לגוף. עדי
שלום סול שמן הזית בריא, הוא מגיע מהזיתים וגם הם בריאים. גם השמן וגם הזיתים הם עתירי קלוריות , ולכן משניהם כדאי לצרוך בכמות מוגבלת, למשל לא יותר מ2 כפות שמן זית או 20 זיתים ליום. אם יש לך מגבלה של מלח, כדאי להגביל את צריכת הזיתים, שמשומרים במלח ומכילים כמות נתרן גבוהה מאד. בתיאבון.
מנהל פורום תזונה טבעית
