תפריט
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אני כותבת כאן את התפריט שלי,ואשמח אם תגידו לי מה דעתכם... בוקר-קפה+יוגורט 0% של יופלה. עשר-לחמניה דלת קלוריות,לחם שיפון,עם גבינה צהובה\טונה\גבינה לבנה וכ'ו+ירקות. צהריים-שניצל תירס+סלט(ולפעמים כולל מנת פחמימות). ערב-חביתה+סלט. אני עושה ספורט(ספינינג)3 פעמים בשבוע. האם תוך כדי שילוב פעילות הגופנית והאכילה הנכונה,אוכל להרזות? אם כן,כמה בחודש?
דליה, התפריט שלך דל מידי וחסר בו בשר!!! חביתה כל יום ממש לא בריא. את צריכה ללכת לאיש מקצוע שילמד אותך לבנות לעצמך תפריט. עדי
שלום דליה התפריט שלך על פניו נראה דל קלוריות, אך יש צורך לעשות ניתוח יותר מדוייק שלו, לברר מהן כמויות השמן והשומן שנכללים בסלטים, במטוגנים למיניהם וכד', מה קורה עם שתיה וחטיפים בין הארוחות , עד כמה את באמת מחזיקה את התפריט הזה באופן יומיומי ועוד. כדאי שתפני לדיאטנית כדי לברר את הנקודות הללו. בהצלחה.
אני לא מומחית אבל את אוכלת בסדר גמור. אם את רוצה לעשות דיאטה, אז באל תאכלי בערב.
מנהל פורום תזונה טבעית
