האם נכון להכין שייק כזה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום אני עושה כל בוקר שייק המכיל: 6 כפות שיבולת שועל, כף זרעי ציה , כף זרעי פשתן, כף גרעיני צלעת, כף בוטנים , כף שקדים או אגוזי מלך , כף אבקת חלבון. האם זה יותר מדי ? בזמן האחרון הורדתי את האבקת חלבון
אני לא יודעת מה המצב שלך מבחינת תזונה באופן כללי, אבל בעיקרון מסכימה עם ההורדה של אבקת החלבון. גם בוטנים די מיותרים. כל השאר בסדר גמור, כמובן לשלב פרי וירוקים שייתנו ויטמינים ונוגדי חמצון.