שינוי מהותי בתזונה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
t אם אני יעבור לאוכל ים תיכוני +טונה/סלטי טונה ויצמצם בלחמים (לעבור ללחם קמח מלא) וגבינות רזות אני יראה תוצאות בהיקפים ? תוך כמה זמן
מה שאתה כותב זה בהחלט כיוון טוב, ויביא לשיפור בבריאות ובמשקל. אבל חשוב לקבל ליווי מאיש מקצוע. ולשלב פעילות גופנית כמובן.