צריכת קפאין
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אם אני שותה קפאין הרבה וגם יושב מול מחשב בערב (לפני השינה באותו חדר ) זה יגרום לבעיות בשינה ?
יכול מאד להיות. ניהול של קפאין וניהול של שעות מסך הם נושא חשוב לגבי שינה איכותית.
אם אני שותה קפאין הרבה וגם יושב מול מחשב בערב (לפני השינה באותו חדר ) זה יגרום לבעיות בשינה ?
יכול מאד להיות. ניהול של קפאין וניהול של שעות מסך הם נושא חשוב לגבי שינה איכותית.