איזה כמות לקחת?

שלום לך איזה כממות של סובין שבולת שועל את ממליצה ביום? ובאיזה כמות בדייסבית? אם אני לוקחת 2 כפות דייסבית בבוקר . אפשר לקחת עוד 2 כפות בערב? ואיך בסובין שבולת שועל ? האם לוקחים כף אחד בבוקר או שתיים?והאם אפשר לקחת עוד כף או שתיים בערב? תודה לך

שלום שוש הכי טוב לקרוא את הוראות היצרן, ולקחת את הכמות המומלצת ולא יותר ממנה. במקרה של דייסיבית, אם אינני טועה, מדובר במספר כפות ליום. אפשר בהחלט לפזר את הסיבים על פני ארוחות שונות במהלך היום. בדייסיבית אפשר גם להשתמש כמסמיך במרקים ודייסות, או אפילו במקום קמח באפיית פשטידות, קציצות וכד'. חשוב מאד, אם את משתמשת בכמויות כאלה של סיבים, לשתות מספיק: לפחות 10 כוסות שתיה ביום, על מנת שהסיבים יוכלו לספוג את הנוזלים ולפעול את פעולתם. בהצלחה.