שעועית ועוד שאלה נוספת

ערב טוב אשמח לדעת האם שעועית הנמכרת בקופסאות שימורים זהה בערכיה התזונתיים עשעועית שמבשלים לבד ? בנוסף אשמח לדעת מה הדרך הטובה ביותר לאכול שעועית ? שאלה נוספת מהם המזונות המומלצים למניעת הזדקנות המוח ? אומנם אני בת 47 אך בבדיקת mri נמצאו מוקדים מרובים בחומר הלבן המתאימים למחלות כלי דם קטנים שעלולים לגרום להאצת הזדקנות המוח בעתיד תודה רבה על המענה ערב טוב

דקלה עדיף לא לאכל שעועית מקופסת שימורים . גם מכילה הרבה חומרים משמרים והרבה מלח. וגם העיקור הורס רבים מהויטמינים. תאכלי שעועית מוקפצת מאודה בתנור ואפילו סנפרורט מצוין. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן