קפאין
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
במה יש יותר קופאין- בנס קפה או בשוקו?(הכוונה לאבקת שוקולית). האם בכלל אחד מהם יותר "בריא" מהשני? אני בהריון ובד"כ שותה שוקו על חלב בבוקר ובא לי לעבור לנס על חלב ורציתי לדעת אם אחד מהם יותר טוב מהשני. חוץ מזה אני שותה מים ותה ירוק בהמשך היום. תודה מראש. גילי
גילי, בשוקו יש גם שומן. עדי
שלום גילי תה ירוק הוא השתיה הרצויה ביותר מבין כל סוגי המשקאות מכילי הקפאין למיניהם. יש גם תה ירוק נטול קפאין, אך תה ירוק רגיל מכיל קפאין בדומה לתה רגיל. מבחינת השאלה: שוקו או נס קפה? הם מכילים בערך את אותה כמות של קפאין (למעשה בשוקו יש פחות קפאין, אך הוא מכיל תיאוברומין, שפועל בגוף באותה צורה כמו קפאין). כך שלמעשה, את יכולה לשתות איזה מהם שבא לך, אין הבדל משמעותי ביניהם. בעיקרון 3-4 כוסות ביום של שתיה שמכילה קפאין נחשבת לבטוחה בתקופת ההריון, רצוי שתשמרי על כמות זו . בהצלחה ושיהיה במזל טוב.
מנהל פורום תזונה טבעית
