חלב עיזים או חלב אורגני

שלום רב, מה עדיף לשתות חלב עיזים או חלב טרי אורגני אין לי בעיה של לקטוז, אבל רוצה לדעת מה עדיף עם פחות נזקים ויותר יתרונות והאם כדאי לשתות כוס אחת לפני השינה האם זה תורם לשינה ? בתודה מראש לתשובה שוש

שוש שלום במבנה של חלב עיזים הוא דומה יותר לחלב אם לכן עדיף אותו בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן