אומגה 3
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום רב . האם אומגה 3 ממקור צמחי דוגמת אגוזי מלך הוא פחות טוב ממקורו בדגים ? תודה .
שלום המתעניין. אותה חומצת שומן מסוג אומגה 3 היא זהה אם היא מגיעה מדג או מאגוז. היא עדיין אותו החומר. ההבדל הוא שבאגוזים יש פחות חומצות שומן אומגה 3 מאשר בדגים שעשירים בהן, והקלוריות שאתה צריך לקבל בנוסף לחומצות השומן הן רבות יותר. בעיקרון, אם אין לך בעיה של עודף קלוריות, אין כל מניעה שתקבל את חומצות השומן אומגה 3 מאגוזים. בתיאבון.
מנהל פורום תזונה טבעית
