תזונה נכונה לילדים

רציתי לדעת איזה תפריט מומלץ לילדים בכל יום ומה הוא צריך להכיל

טל שלום! בפורום זה איננו נותנים תפריטים מפני שתפריטים צריכים להיות מותאמים באופן אישי. באופן כללי תפריטו של הילד צריך לכלול את כל אבות המזון. התפריט לילד (לא תינוק), צריך לכלול ארוחת בוקר (כולל שתייה), ארוחת ביניים, ארוחת צהריים בשרית וארוחת ערב חלבית (ניתן להפוך את סדר הארוחות). רצוי להקטין למינימום צריכה של ממתקים, חטיפים, "אוכל מהיר" ושתיה מתוקה.