דגים

דיון מתוך פורום  תזונה טבעית

11/10/2002 | 16:32 | מאת: אסי

שלום רב . שאלתי היא אילו דגים מכילים את הריכוז הגבוה ביותר של חומצת השומן אומגה 3 ? תודה

16/10/2002 | 15:50 | מאת: רונית

סלומון, טונה, סול ומקרל.

16/10/2002 | 19:35 | מאת: נירה אולנד

שלום אסי הדגים העשירים ביותר הם סלמון נורבגי או מאלסקה (לא מהבריכות שלנו), מקרל, סרדינים, הרינג. דגים שמכילים כמות פחותה של חומצות אומגה 3 הם דגי ים "לבנים" כמו בקלה, הליבוט, סול וכד'. טונה מכילה מעט מאד, מאחר והיא דג דל שומן במיוחד. בתיאבון.

מנהל פורום תזונה טבעית