שעת ארוחת הערב
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום, האם שעת ארוחת הערב חשובה? כוונתי היא גם מבחינת דיאטה וגם מבחינה בריאותית ללא קשר לדיאטה. בתודה מראש, רועי
לקריאה נוספת והעמקה
רועי, כל אחד והגוף שלו. עדי
רועי אני אוכלת גם בלילה ואף על פי כן ואולי בזכות ירדתי כ12 קילו במשקלי כי אכלתי לפי תוכנית מסודרת
שלום רועי אם אתה בריא ולא סובל ממחלות או תופעות כלשהן, אז שעת ארוחת הערב אינה חשובה. בעיות העיכול וקשיי ההרדמות שגורמת ארוחת ערב מאוחרת בדרך כלל מתחילות להופיע בגילאים מבוגרים יותר. אין ממש בדעה שארוחת ערב מאוחרת משמינה יותר. מה שקובע אם תשמין או לא הוא סך הקלוריות שאכלת במהלך כל היום, ולא מתי אכלת אותן. אם אתה סובל מצרבת, קשיי שינה , תחושת לחץ בחזה וכד', בודאי תרגיש יותר טוב אם תאכל לפחות שעתיים לפני השינה. אם לא- אתה יכול לאכול בכל שעה שמתאימה לך. בתיאבון.
מנהל פורום תזונה טבעית
אהרון דרעי
אהרון דרעי - הרבליסט קליני. לימודים במכללת רידמן בינהם, צמחי מרפא, אירידיולוגיה,...
המשך >
