אגוזי ברזיל
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ברכות . שאלתי היא , כמה אגוזים כאלה מומלץ לאכול ומהו יחודם ביחס לשאר סוגי האגוזים , והאם הם לא גורמים לתגובה אלרגנית ? תודה .
שלום אסף אגוזי ברזיל עשירים במיוחד בסלניום, מינרל חשוב שמשמש כאנטי-אוקסידנט בגוף. בנוסף כפי הנראה האגוזים הללו מכילים גם פיטו-אסטרוגן שמקל על תופעות גיל המעבר אצל נשים, ומפחית את הסיכון לסוגי סרטן מסויימים בשני המינים. כמה לאכול? תלוי מי שואל. אין כמות שמומלצת לאכילה באופן גורף. 2-3 אגוזים יכולים לשמש מנה מספיקה, אך אם אתה מנסה לרדת במשקל חשוב להוריד משהו אחר מהתפריט. אם אתה צעיר, רזה ובריא, אתה בודאי יכול לאכול יותר. כל מזון עלי אדמות כמעט יכול לגרום לתגובה אלרגית למישהו. מזונות אלרגניים באמת הם ביצים, מוצרי חלב וחיטה. אז מה, תפסיק לאכול אותם? לא תדע אם משהו גורם לך לאלרגיה עד שלא תאכל אותו לפחות פעמיים. בתיאבון.
מנהל פורום תזונה טבעית
