הצילו ! עליה מהירה ותלולה במשקל

שלום ! אני בן 42 .כל השנים וגם עתה אני עוסק בספורט בעיקר אירובי באופן קבוע 3-4 פעמים בשבוע באופן מבוקר , אוכל מעט יחסית 3 ארוחות עם תפריט מאוזן. כל השנים הייתי בעל גיזרה מעוררת קנאה והנה בשנה האחרונה ובעיקר בחודשים האחרונים מתחילה עליה מהירה במשקל. לא יכול להשתלט על זה. כבר נאלצתי להחליף את החלוצות והמכנסיים . פתאום מבצבצת כרס מעבר לחולצה. הצילו , איפה טעיתי .מה לעשות?

אדם, הכי טוב שתלך לדיאטנית! עדי

שלום אדם בדרך כלל עליה במשקל אינה כל כך תלולה ומהירה כפי שאתה מתאר. חבל שלא צירפת קצת נתונים מספריים, כמו משקלך הרגיל וכמה אתה שוקל עכשיו. ייתכן שקיבלת רושם מוטעה של עליה במשקל במהירות, בעוד שלמעשה קרה לך מה שקורה לרוב האנשים: עם השנים נוספים גרמים מיותרים פה ושם, ויום אחד אתה רואה אותם פתאום. אם אתה חש שאכן שום דבר לא השתנה באורח החיים שלך, אתה ממשיך לעשות ספורט ולאכול כמו תמיד, ואף על פי כן אתה עולה במשקל במהירות, שווה לבדוק את תפקוד בלוטת התריס שלך. לפעמים בלוטת התריס מסיבות שונות מאיטה פעילות , ואז קצב חילוף החומרים בכל הגוף יורד. במצב כזה ההשמנה קורית יחסית מהר. הבדיקה היא בדיקת דם פשוטה שרופא המשפחה שלך יכול להפנות אותך אליה. אם אכן היה שינוי באורח החיים שלך (למשל שינוי בעבודה, החלפת מקום מגורים , החלפת בני זוג, הפסקת הפעילות הגופנית, מעבר לאכילה במסעדות במקום בבית וכד', )- אז ייתכן שההשמנה נובעת מהשינוי, ואז קל יותר לשים את האצבע על הסיבה האמיתית. בהצלחה.