האוכל כמרכז...
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום,אני עושה דיאטת הרזייה כבר חודשיים,אני מתעמלת ועובדת גם באופן קבוע, אני כל הזמן חושבת על אוכל ולא יודעת עוד כמה זמן אמשיך להצליח לשמור על המשקל מה צריך לעשות בשביל לשמור על מוטיבציה? והאם דבש יכול להשמין?
לקריאה נוספת והעמקה
לילך שלום! אחת הדרכים הטובות ביותר לשמור על מוטיבציה הוא להעזר בגורם חיצוני- בטיפול פרטני או קבוצתי ע"י דיאטנית או גורם מוסמך אחר. רצוי גם לגייס מערכות תמיכה של בני משפחה או אנשים קרובים. בנוסף, מאד חשוב להיות שבעים במשך היום. לגבי הדבש- הוא מאד דומה לסוכר מבחינה קלורית.
מוכר לאללה. לכן אני הצטרפתי לקבוצת תמיכה. עדי
לא פשוט לעשות דיאטה להורדת משקל. הרעב או חוסר שביעות רצון מהתפריט גורמים לכך. כדאי לשנות אותו כדי שיהיה גם טעים וגם שלא תהיי רעבה.
מנהל פורום תזונה טבעית
אהרון דרעי
אהרון דרעי - הרבליסט קליני. לימודים במכללת רידמן בינהם, צמחי מרפא, אירידיולוגיה,...
המשך >
