כולסטרול
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
באלו דרכים ניתן להעלות את ה"כולסטרול הטוב" ?
שלום יגאל, קודם כל, אני מזמינה אותך לקרוא את הכתבה שלי במגזין האתר על כולסטרול ושומן בריא (חפש בארכיון המגזין), שם יש קצת יותר פירוט. באופן כללי, יש להעלות את צריכת השומנים הבלתי-רוויים ולהוריד את צריכת השומן הרווי בתפריט. אפשר להתמקד במיוחד בשומן בלתי-רווי שנמצא בדגי ים (סול, בקלה, טונה ועוד) . כמו-כן, כדאי לבצע פעילות גופנית באופן מסודר, לפחות 3 פעמים בשבוע. בהצלחה !
מנהל פורום תזונה טבעית
