כמה ביצים ניתן לאכול בשבוע, כדי שזה ייחשב לבריא?

אני יודע שאכילת הרבה ביצים אינה בריאה- אך מה נחשב להרבה? אני אוכל בממוצע 2 ביצים ביום, האם זה הרבה? האם יש הגבלה מסוימת של ביצים לשבוע, או תקופת זמן אחרת..?

אמיר, 2 ביצים ליום זה המון. מומלץ 2-3 בשבוע ביצה אחת. עדי

אם אתה בריא (אין בעיית עודף כולסטרול) מותר לאכול ביצה אחת שלמה ביום. חלבון של ביצה אתה יכול לאכול אפילו יותר. זה מקור טוב לחלבון, ודל בשומן.

2 ביצים ליום זה הרבה, תרד לשתיים, שלוש בשבוע .

שלום אמיר כמות הביצים הרצויה נקבעת על פי זהות השואל. אין דומה בחור צעיר , רזה , בעל רמת כולסטרול נמוכה ופעיל ספורטיבית, לאדם בוגר שאינו פעיל, בעל עודף משקל ובעל רמת כולסטרול גבוהה. הראשון יכול לאכול ביצה ביום ולפעמים גם שתיים, השני יכול להסתפק בשתיים או שלוש ביצים בשבוע. בתיאבון.