מה אפשר לאכול שלא משמין?
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מה אפשר לאכול הרבה שלא משמין וסותם את התאבון? יענו מן אוכל או משהו כזה שאוכלים, וכאילו לא הכנסנו כלום לפה?
שלום אוהד כפי שכתבה לך עדי, ירקות. מאחר והירקות עתירי מים וסיבים תזונתיים, הם משביעים וממלאים אותך במחיר קלורי יחסית נמוך. ירקות במיוחד עניים בקלוריות הם סלרי, חסה, מלפפון, קישואים, צנון, צנוניות, עלים ירוקים מכל הסוגים. מה שעוד יכול למלא אותך במעט קלוריות יחסית הם מוצרי חלב דלי שומן (0% או 1/2%), למשל גבינה לבנה, או מעדני חלב דיאט. בתיאבון.
מנהל פורום תזונה טבעית
