מה אפשר לאכול שלא משמין?

מה אפשר לאכול הרבה שלא משמין וסותם את התאבון? יענו מן אוכל או משהו כזה שאוכלים, וכאילו לא הכנסנו כלום לפה?

שלום אוהד כפי שכתבה לך עדי, ירקות. מאחר והירקות עתירי מים וסיבים תזונתיים, הם משביעים וממלאים אותך במחיר קלורי יחסית נמוך. ירקות במיוחד עניים בקלוריות הם סלרי, חסה, מלפפון, קישואים, צנון, צנוניות, עלים ירוקים מכל הסוגים. מה שעוד יכול למלא אותך במעט קלוריות יחסית הם מוצרי חלב דלי שומן (0% או 1/2%), למשל גבינה לבנה, או מעדני חלב דיאט. בתיאבון.