מגנזיום
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
האם נטילת תוספים של סידן ומגנזיום ביחד מפריעה לספיגת אחד מהם? תודה.
שלום סיגל חשוב מאד לקחת גם מגנזיום כשלוקחים סידן, על מנת לא להפר את האיזון שלהם אחד יחסית לשני. בעיקרון מינרלים שנלקחים כתוסף בכל מקרה נספגים פחות מאשר כשהם נאכלים כחלק מהמזון. ככל הידוע לי סידן ומגנזיום אינם מפריעים זה לזה, אך בשל לקיחתם כתוסף שניהם ייספגו באופן חלקי. בהצלחה.