נטילת ברזל בהריון !
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, מתי מומלץ ליטול ברזל (עם או בלי האוכל) ? שעות מסוימות ? תודה מראש.
שלום דדד מומלץ לקחת ברזל בשילוב עם ארוחה בשרית, לא משנה באיזו שעה ביום את אוכלת אותה. דברים שמפריעים לספיגת הברזל הם: מוצרי חלב, קפאין (תה, קפה, שוקו, שוקולד, קולה), תוסף סידן. מה שעוזר לספיגה טובה של הברזל הוא ויטמין C, שנמצא בירקות ופירות טריים, ובמיוחד ב: עגבניות, פלפלים, קולרבי, כרוב, בצל ירוק, עשבי תיבול, מלון, פרי הדר, תותים, קיווי, גויאבה. בהצלחה ושיהיה במזל טוב.
מנהל פורום תזונה טבעית
