בדיקת דם שמראה על מחסור בויטמין D

אני בת 54 בבדיקת דם נתגלה אצלי מחסור בויטמין D. התוצאה :43 כשהסף הנמוך הוא 75. אני נמצאת די הרבה בחוץ אם כי אני מתמרחת בקרם הגנה בעיקר בפנים. האם יש לי בעיית ייצור של הויטמין ? איך בודקים את זה?כיצד פותרים את הבעיה חוץ מלקיחת הויטמין? תודה מראש

רחלי שלום א. החסר נגרם כי אנחנו מתמרחים במסנני קרינה. וככל שאנחנו מתבגרים יכולת הקליטה בעור מהשמש קטנה. חשוב מאוד לקחת את הויטמין כיוון שחסר שלו גורם למחלות אוטואימוניות וסרטן . המלצתי החמה שתתחילי לקחת את הויטמין ותתיעצי עם נטורופט לגבי הכמות שאת צריכה בהתאם למצבך. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן