תזונה נכונה לחדר כושר
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום לכולם, לא יודע אם זה הפורום הנכון לתחום של התזונה לחדר כושר, אבל אשמח אם יפנו אותי לפורום הנכון.
לקריאה נוספת והעמקה
יניב שלום כדי לבנות תזונה נכונה יש לדעת את זמן הפעילות ודרגת קושי .בעיקרון לפני פעילות אוכלים פחממות . לאנרגיה זמינה . לאחר פעילות אוכלים חלבונים עם ירקות לשמירה על שרירים ומניעת פרוקם. בברכה ובהצלךחה חג שבועות שמח טובה בר- שאן
מנהל פורום תזונה טבעית
