סידן
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
איך ניתן לייעל את ספיגת הסידן? מהי כמות הסידן הדרושה ליום? מאוד קשה לי לצרוך כמות זו דרך המזון? אולי תוכלי להראות לי איך אפשר להגיע לצריכה מלאה? שאלה נוספת: אני מתנזר מחלב, גיליתי שלאחר שאני שותה אותו אני מצטרד עד למחרת. אני יודע שהדעות לגבי חלב חלוקות, אבל הוא ידוע כמעודד ליחה. האם זה מסביר את הצרידות? מה עוד גורם לכיח?
היי הוד, צריך בין 800 ל-1,200 מיליגרם סידן ליום. אפשר לקבל אותו מסויה, ירקות ירוקים, טונה וטחינה. עדי
עוד משהו: אתה צריך ללכת לרופא לשקול קבלת תוספים כי אנחנו קניבלים והרבה יותר קשה לגוף לקבל את הסידן ממקורות צמחיים. עדי
מנהל פורום תזונה טבעית
