הליכה מרזה יותר!
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
לכל מי שחושב שריצת ספרינט / ריצה בכלל (שקורעת אותך) מרזה יותר מכל המבוגרים שהולכים בפארק (ההליכה היא מהירה , אך מה שמשמעותי זה שהיא לאורך זמן...) , צר לי לאכזבו , מסתבר שכאשר רצים מהר / ספרינט / ריצה קורעת , השריר נחנק , דבר הגורם לחומצה לקטית (חלבית) להצבטר סביבו והיא עומדת בינו לבין השומן שסביבו , מה שמקשה על השריר בפירוק השומן ושריפתו לשם הפקת האנרגיה הדרושה לו.
מאיפה אתה יודע את זה?
זה פורסם במאמר של סטארמד (אם אני זוכר נכון) אשר ציטט את התאחדות הספורט באמריקה (או איזה גוף אחר באמריקה (משהו ראשי , אני לא זוכר את שמו))
מנהל פורום תזונה טבעית
