תחליפי סוכר לילדים
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
נירה שלום האם מומלץ לתת לילדים ( בריאים לחלוטין ) תחליפי סוכר ? כגון סוכריות ומסטיקים ללא סוכר , משקאות דיאטטיים ,וכו' וזאת כדי למנוע פגיעה בשיניים ? האם זה יכול לגרום נזק לילדים ? לאחרונה הגבלנו שתיית דיאט קולה לפעם ביום בכמות מוגבלת , בארוחת הצהריים האם זה נחוץ ?
שלום ג'ק הממתיקים המלאכותיים במשקאות דיאט הם יחסית חדשים בשוק. עוד אין מרחק של עשרים שנה כדי לדעת מה בדיוק השפעתם על גדילה והתפתחות של ילדים. לכן לדעתי עשיתם בצדק כשהגבלתם את הכמות של משקאות או מאכלים שמכילים חומרים אלו. מצד שני, גם סוכר זה לא בדיוק מציאה גדולה. השיניים נהרסות, הילדים מקבלים המון קלוריות ריקות על חשבון אוכל מזין, וגם זה לא רצוי. אולי כדאי להשקיע מאמץ בחינוך הילדים (וגם את עצמכם) לשתות מים או שתיה לא מתוקה ככל האפשר. מידי פעם ,למשל כוס אחת בארוחה, יכולה להיות שתיה עם סוכר (אלא אם כן סובלים מעודף משקל). הסוכר בשתיה דווקא פחות מזיק לשיניים מאשר סוכר בעוגיות או בטופו, שנדבק לשיניים לאורך זמן. הסוכר מהשתיה לפחות נמס מהר בעזרת הרוק. כדי להקטין נזק לשיניים אפשר לתת לילדים ללעוס מסטיק ללא סוכר אחרי הארוחות (כמות הממתיק המלאכותי במסטיק היא די קטנה, ואפשר לתת מסטיק אחד ולא יותר). בנוסף כדאי להקפיד על צחצוח שיניים פעמיים ביום לפחות. כאמור, מומלץ בהחלט לכוון את הילדים (בדוגמא אישית של ההורים כמובן) למזון פחות מתוק, לחטיפים מלוחים , ירקות וכד'. בהצלחה.
נירה , תודה על התגובה המהירה ג'ק
נירה , תודה על התגובה המהירה והמועילה ג'ק
מנהל פורום תזונה טבעית
