עלייה במשקל
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני בן 22, גובה 1.78, בריא ושוקל 50- 55 ק"ג. אני מעוניין מהי התזונה הנכונה והבריאה לעלות במשקל. מה לאכול? אילו כמויות? כמה ארוחות ביום? בתודה מראש.
שלום סטאר אנא קרא את החלק עליו שאלת ב"שאלות נפוצות בתזונה" בראש העמוד. על מנת לבנות לך תפריט אישי יש צורך בפגישה עם דיאטנית, אפשר גם אצלי (לחץ על שמי כשהוא מופיע בכחול). בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
