בהקשר להליכה והרזיה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם הליכה רגילה ( לא מהירה מאד) של בערך 30 דקות שורפת קלוריות או מורידה שומנים כמו ריצה של 10 דקות, או שאין בקושי השפעה מהליכה כזו?
הליכה לא מהירה לא עוזרת בכלום. כדי שההליכה תהיה אפקטיבית לסיבולת לב ריאה או להרזייה היא צריכה להיות מהירה ולהימשך מינימום 30-40 דקות. טיפ קטן נוסף: במכון ויגייט מצאו שאם מעוניינים גם לרזות בהליכה, צריך לשתות כוס קפה (לא משנה שחור או נס ממותק או לא), לפי ההעדפה וההרגל א ב ל אסור שיהיה בו חלב. בהצלחה!!!
מנהל פורום תזונה טבעית
