ראייה לא ממוקדת בגלל המחשב?

שלום רב מידי יום אני עובד שעות רבות מול המחשב, 8 שעות בדרך כלל. לאחרונה אני מרגיש שהראייה שלי לטווח קצר טובה, אך לטווח הרחוק המצב הרבה פחות טוב. אין לי בעיה לקרוא או להסתכל במחשב, אך למשל כשאני רוצה לעשות קניות בסופר, הראייה שלי קצת לא ממוקדת וקשה לי למצוא את מה שאני רוצה על המדף. יצוין כי שימוש בטיפות עיניים של ויזיין קלאסי עוזר לי במצב זה. הבעיה היא, שגם אני לוקח יום הפסקה, כדי לתת לעיניים לנוח, ואני על המחשב קצת, אני שוב מרגיש את זה, כאילו השריר שוב נתפס. האם זה עייפות עיניים? האם אני צריך לעשות הפסקה לתקופת מה? תרגילים? יצוין כי המהלך העבודה אני נותן לעיניים מנוחה מידי פעם. תודה רבה מראש

http://www.ic-optic.co.il/index.asp?page=learn זה קורה שיושבים הרבה על המחשב, וגם אם אתה עושה הפסקה של יום מספיק שתשב על המחשב 5 דקות זה יתחיל שוב, צריך הפסקה ארוכה..