דיאטה

אני בת 34, שוקלת 66.6 ק"ג, 1.62. בריאה, לא נותלת שום תרופות. ושאלתי היא: אם אני אוכלת כל יום בידיוק: 4 פרוסות לחם קל עם גבינה3אחוז חזה עוף אפוי לא מתובל ביכלל, 2 עגבניות, פלפל אדום אחד.7 אגוזי מלך, 5 שזיפים יבשים, ועוד חזה עוף אחד , סה"כ ליום יוצא 2 חזה עוף שכל אחד שוקל 100 גרם.+ 7 כוסות מים ליום. אם אני אתמיד לאכול ככה חודש בידיוק, ויעשה הליכה רק פעם בשבוע 40 דקות, כי אין לי זמן כמה ק"ג אני ארד? אם ביכלל, אשמח מאוד אם אקבל תשובה.