שאלה?

שלום דר. אני סובל מבלט דיסק L4-L5 עם לחץ על הרגל. אני עובד במשרד ולא מתאמץ . בדרך כלל לא מרגיש בכאבים והפרעות בעבודה ובכלל. אבל יש ימים אפילו חודשיים שמרגיש כאבים חזקים בגב תחתון ולחץ על כול אורך הרגל מצד חיצוני עד כף הרגל והאצבעות. שאלתי לכבודך 1.ממה זה בא הכאבים והלחץ על הרגל מאיפה זה בא אם אני לא מתאמץ. 2.איזה תנועות או דברים שאני עושה שהם יכאיבו את הגב ויגבירו את הלחץ על הרגל.