דופק בהליכה על הליכון

לאחרונה רכשתי שעון דופק לאחר שנה של אימונים ללא שעון. להפתעתי מצאתי שהדופק שלי גבוה מאוד. בהליכה על הליכון במהירות של 8 קמ"ש אני מגיע לדופק של 165. במהירות 7.6 קמ"ש הדופק 153 לערך. מאחר ואני בן 50, עפ"י הבנתי אסור לי לעבור דופק של 154. במאמץ בדופק 165 אני לא מרגיש עייפות. בשל חשש לצניחה של st בארגומטריה עברתי לאחרונה מיפוי לב עם טליום במאמץ ובמנוחה ולא אובחנה בעיה. נקבע שהתגובה הקלינית לא איסכמית והאלקטרוקריוגרפית לא החלטית, המיפוי תקין, אין עדות לאיסכמיה במאמץ. שאלתי: האם מותר לעבוד לפי ההרגשה - כלומר להגיע לדופק 170, או לפי הנוסחאות רק עד 154....? לחילופין האם מותר לי לבצע אינטרוולים קצרים בדופק גבוה..? בתודה על המענה.

אני מניח שכן - לך לפי ההרגשה שלך. אישית אני בכלל לא אוהב את השעונים .... בדיוק בגלל הסיבה הזאת. תודה