ריצה על הליכון

שלום אני גבר בן 60 אני רץ בערך כשנה ולארחונה רץ על הליכון במכון כושר במאירות של 10 ק"מ ורץ כשעה וחצי ובסוף הריצה אני מודד את הדופק שלי דרך מכשיר הריצה וזה מורה על דופק של 175 ואני לא מרגיש שאני מתמץ יתר עלהמידה האם זה תקין נודה לך על תשובתך מראש בתודה

שלום רב, תודה על פנייתך אלינו. נירא שיש לך כושר טוב... בכבוד רב, דר' דדשב