דופק בזמן מאמץ

ב"ה דוקטור קיציס שלום! משקלי הוא 106 ק"ג ואני בן 16 לאחרונה החלטתי להיכנס למכון כושר ולהתחיל בדיאטה. חלק מהפעילות כוללת הליכה על הליכון. הדופק שלי בזמן ההליכה...(בערך לאחר 25 דקות) הוא 140 האם דופק זה הוא תקין? ואם לא מה הדופק התקין בזמן מאמץ? (בנוסף יש לציין שנאי בגובה 1.82 בערך)

כן תקין תמשיך להתאמן תודה