מיואשת..

ד"ש שלום.. אני בת 26 מזה 3 חודשים (בערך עם הזמן שבו חזרתי לקחת גלולות נגד הריון לאחר הפסקה של כמה חודשים- נוטלת שנים רבות) התחלתי לסבול מנפיחויות בבטן גזים רבים, כאבי בטן באזור הטבור וקצת מתחתיו ועצירות נוראית.. הבטן שלי במהלך כל היום גם בבוקר מתוחה ונפוחה (מזכיר קצת בטן הריונית) התזונה הרגילה שלי מבוססת 85% על פירות ירקות שיבולת שועל גרנולה יוגורט ביו של דנונה וטונה,והרבה סיבים, אני שותה הרבה (נכנסת לשירותיים לפחות 8 פעמים ביום והשתן בהיר) אני גם אוכלת כמויות גדולות יחסית של אוכל ואין לי מושג לאן הוא "הולך" אבל הוא פשוט לא יוצא מהגוף..כלום לא עוזר - אני לא מרגישה דחף ללכת לשירותים וגם שכן לעיתים רחוקות אני מרגישה שאינני מתרוקנת כאילו יש לי עוד, רק בשימוש בנרות גליצרין או חוקן הצואה יוצאת- אבל אני יודעת שזה לא פיתרון ואף יכול ליצור תלות ולהחריף את המצב.. אני אוכלת כל בוקר יוגורט ביו עם 2-3 פירות חתוכים וגרנולה, מידי יום סלט גדול ועשיר בירקות:עגבניות ברוקולי חסה גזר גמדי מבושל שועית ירוקה מבושלת, מעט אורז לפעמים, הרבה טונה, אני גם אוכלת לפחות 3 פעמים בשבוע שיבולת שועל. מאז החלה העצירות עליתי 5 קילו במשקל- כאשר חשוב לציין שלא שיניתי דבר הרגלי התזונה שלי, בעבר הייתי נכנסת לשירותים אחת ליום בערך. פעילות ספורטיבית מתונה שאני עושה עוזרת בשחרור הגזים אך לא מעודד מתן צואה בהכנסת אצבע לנרתיק ניתן ממש לחוש בצואה שיושבת בדופנו - כלומר הצואה נמצאת ממש קרוב לפי הטבעת ועדין אין לי גירוי אני כבר חוששת שהבעיה מכנית או שהמעיים שלי לא עובדות משום מה (למרות שיש לי גזים רבים-מהרגע שאני קמה) ההרגשה נוראית ומטרידה,אני ממש מתוסכלת ומודאגת מהעניין גורמת לי לתחושת מתח ועצבנות רבה (גם עייפות) מה לדעתך יכולה להיות הסיבה? מה עליי לעשות? איך אפשר לעודד את המעיים לעבוד?

עירית שלום, עצירות וקשיים בהתרוקנות כפי שאת מתארת אכן יכולים לפגוע מאד באיכות החיים, אך חשוב לא להתייאש, שכן בירור נכון בהכוונת רופא שזה תחום עיסוקו (כירורג קולורקטאלי או גסטרואנטרולוג עם התמחות ספציפית בתנועתיות מערכת העיכול או רצפת האגן) יכול פעמים רבות להצביע על מקור הבעיה, ולכוון את הטיפול, שיכול לשפר באופן ניכר את איכות החיים. אנא ראי מידע כללי נוסף על עצירות וקושי בהתרוקנות למטה. מומלץ לפנות למומחה בתחום לבירור והכוונת הטיפול. מעט מידע כללי על עצירות וקשיי התרוקנות: עצירות כרונית היא בעיה מוכרת ורבים/ רבות סובלים ממנה. אמנם עצירות מוגדרת כפעולת מעיים לא תכופה, אולם בהגדרה רחבה יותר, עצירות מתייחסת גם לקושי להתרוקן, לצורך במאמץ בזמן היציאה, התרוקנות לא מושלמת (שאת אכן מתארת), ירידה בנפח הצואה וצורך בשימוש באמצעים על מנת להשיג יציאות סדירות. ישנן סיבות רבות היכולות לתרום לעצירות או לקושי בהתרוקנות, הכוללות בין היתר הרגלי תזונה לא נכונים, אורח חיים הכולל חוסר פעילות גופנית, התאפקות כתוצאה מחוסר תנאים להתפנות (כפי שנהגת תקופה ארוכה), שימוש יתר במשלשלים, "מעי עצל", ותפקוד או מבנה לא תקין של רצפת האגן. קיימים גם גורמים נוספים, אך תהיה הסיבה אשר תהיה, בכל מקרה של עצירות ממושכת מומלץ להיבדק אצל רופא מומחה בתחום. בירור לעצירות כולל בד"כ מלבד בדיקת כירורג קולורקטאלי המומחה בתחום זה, גם בדיקות עזר, כולל בדיקת תנועתיות המעי ותפקוד רצפת האגן. הטיפול תלוי במידה רבה בתוצאות הבירור, ובד"כ כולל גם הוספת סיבים למזון ושתיה רבה, ופעילות גופנית. טפול "התנהגותי" (ביופידבק) ולפעמים גם ניתוחי יכול להועיל אם מאובחנת בעיה בתנועתיות של המעי, או בעיה חסימתית ברצפת האגן. חשוב לציין כי במקרים רבים ניתן לעזור בבעיה זו ולשפר באופן ניכר את איכות החיים, ומומלץ לפנות למי מהרופאים העוסקים ספציפית בנושא זה (כירורגים קולורקטאליים או גסטרואנטרולוגים המתמחים בתנועתיות מערכת העיכול) שבקיאים באפשרויות הטיפול