פחד מוות...
דיון מתוך פורום סרטן השד
אני מטופלת בסרטן גרורתי. עברתי הקרנות ולוקחת כדורים. מצבי יחסית טוב: עובדת מתפקדת, עם משפחה, חברים, לכאורה חיים רגילים... אבל מדי פעם יש לי פשוט התקפות של פחד איום ונורא. פחד מוות. מפחדת מהיום שבו לא אוכל לתפקד, מהיום שיהיו לי כאבים, מהיום שבו אהיה מושבתת מעבודה או מפעילות שגרתית בגלל טיפולים /כאבים/חוסר יכולת לשלוט על גופי , מהיום שבו מצבי ידרדר,מהיום שבו אהיה תלויה בחסדי האחרים, מהיום שבו יגלו לי איזה גרורה נוספת שתיקח אותי למטה, מהיום שבו אני פשוט אגלה שאני עומדת למות... זה פחד שמשתק אותי וממש גורם לי לרעוד פיזית... ממש כמו סוף העולם ... לא יודעת איך לשלוט בפחד הזה שתוקף אותי ומשתק אותי...
הי תספרי על עצמך בת כמה את? מתי אובחנת? איפה הגרורות שלך. אני ממש מבינה את הפחדים האלו ולכן אני שואלת את כל השאלות. תשתפי בבקשה
שלום רב, מדברייך אני מבינה כי מרבית הזמן את מצליחה לנהל שגרת חיים תקינה. יש לך חברים, משפחה אוהבת ועבודה. עם זאת, לעתים את חווה סוג של התקפי חרדה אשר מפחידים אותך מאוד ונשמע כי חסרים לך כלים להרגיע את עצמך ולדעת להתמודד עם התקפים אלו. חשוב לציין ולהדגיש כי אנשים רבים מאוד, גם לא חולים סובלים מהתקפים דומים. בדברייך לא כתבת האם זה קורה לך לעתים קרובות? מה הטריגר להתקפים אלו? מה מרגיע אותך? ומה משך התקפים? למעשה היום ידוע כי טיפול קוגניטיבי קצר מועד הממוקד בפחדים אלו לרוב מאוד עוזר בטיפול בפחדים. בטיפול תוכלי לרכוש כלים וללמוד להרגיע את עצמך ויהיו לך כלים מוגדרים כיצד להרחיק פחדים אלו. כולנו כאן בשבילך, אנה
אני במצבך פחות או יותר - גם מחכה לקטסטרופה שתפיל אותי. אפשר לקבל טיפול תרופתי לחרדה (אפקסור למשל). הפתרון שלי לעצמי הוא לדאוג לכך שלא ישאר לי זמן פנוי למחשבות. אני מעמיסה על עצמי פרויקט אחר פרויקט ודוחקת הצידה את החששות. (החלפת דירה, תכנון טיולים ,ארוחות חגיגיות ועוד...) אף אחד (גם אנשים בריאים לחלוטין) לא יודע מה צופן לו העתיד. אנשים בריאים לגמרי נהרגים כל יום בתאונות דרכים ,תאונות עבודה או נפצעים והופכים לנכים. חישבי על הדברים הטובים בחייך, הרעים יגיעו בלאו הכי....
כנראה שההרגשה הזו זה לא כ"כ מהר תעזוב אותי ..אבל את צודקת שמילוי החיים בתוכן אולי תסייע בשליטה בפחד.. תודה.
מנהל פורום סרטן השד
