חוליה בגב שזזה+סקוליוזיס+גמישות יתר

היי יש ספורט שמחזק את השרירים בגב ומחזיר את החוליה למקומה למרות שכל הסימנים מראים שלא? כל ספורט שאניעושה :אפילו הליכה ופילאטיס אני סובלת מכאבים מה את ממליצה? תודה

שלום ויקה קצת קשה לי להבין מהתיאור שלך לגבי הכאבים - האם מופיעים לאחר אימון, האם קיימים כל הזמן והמחשבה היא שהאימון יפיג אותם? את מוזמנת לפרט יותר כך שאוכל להתייחס באופן מדוייק יותר. יחד עם זה טיפול אישי ו/או שיעורים קבוצתיים עשויים לעזור לך מאוד להביא את הגוף למצב טוב יותר ולשמר זאת, כך שתוכלי לשלב גם פעילות ספורטיבית. בכל מקרה, שיטת פלדנקרייז כשלעצמה אינה ספורט, אלא דרך ללמידה של הגוף ושיכלול יכולות, כך שבאמצעותה ניתן לשפר ביצועים בספורט ולהנות מפעילות גופנית מבלי לפגוע בגוף. בברכה, אודליה