תחליף לפעילות גוף בחורף
דיון מתוך פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
למנהל הפורום, האם תרגילי תנועה סטטים בבית יכולים להיות תחליף למעט פעילות שאני עושה כנכנה על חוף הים ושבימים אחרונים בגלל החורף נמנע ממני לעשות. עד כמה הם יעילים כתרגילי כושר .תודה מראש על התשובה.
בהודעה שהשארתי יש טעות בהקלדה. התכוונתי "...שאני עושה כנכה.. "
שלום- אני לא יודע באיזה סוג אימון מדובר על חוף הים; בכל מקרה צריך לדעת שכושר גופני מורכז ממספר פרמטרים שבודאי חלקם מושגים באימון שלך על חוף הים; וללא קשר, חלקם מושגים באימון סטטי כמו שאת מכנה את זה. גם זה חשוב וגם זה חשוב לכושר הגופני ואחד לא צריך לבוא על חשבון השני. אם אין אפשרות מבחינתך לצאת החוצה בגלל הגשם בהחלט חשוב להפעיל את הגוף - נפש באימון חלופי. בברכה - גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט.
שלום רב לך נושא הנשימה מאד משמעותי,מורכב . למיוד אכניקות נשימה שונות אינו מספיק מאחר ועדיין לא נבדק התהליך של ה respiratory process לכן חשוב רצוי וכדאי להתנסות בתרגול עם מכשיר capnotrainer ובכך לודא כי אכן נושא חילוף הגזים ( חמצן ופחמן דו חמצני ) מתבצע נכון.מדובר בטיפול קצר מועד . כפי שנאמר נשימות לא נכונות יכולות לגרום לסימפטומים ותופעות פסיכוסומטיות לא רצויים. בהצלחה ד"ר יגאל גליקסמן
מנהל פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
