אז מה לעשות?

אני בת 30, כ 16 שנים נאבקת עם בעיית משקל. רוב השנים הייתי סביב 5 קילוגרמים מיותרים אותם הייתי מורידה ומעלה כל שנה. מידי פעם היו התקפי אכילה, וכל הזמן, בלי שום קשר לכמה שקלתי, הייתי מרגישה שמנה.. בשנתיים האחרונות התחלתי לעלות במשקל בלי להוריד ואז הפסקתי לעשן ועליתי עוד קצת במשקל. מה שהביא אותי למצב של 10-15 ק"ג עודפים. (אני גובה 1.60, שוקלת 68 ק"ג). אני באמת לא אוהבת דיאטות, ולא מאמינה בדיאטות. (אני מסוגלת לאכול מעט ולרזות אבל אז ברגע שאתחיל לאכול כרגיל, אעלה הכל בחזרה..) לפני כשנה, החלטתי לקחת את עצמי בידיים ולנסות לאכול בריא יותר. ארוחות בשעות מסודרות, פחות מטוגן, פחות קמח לבן, פחות ממתקים וכו' וזה די מצליח לי, אפילו בקושי יש לי התקפי אכילה.אני משלבת גם הליכות ברגל ומידי פעם שוחה (לא מצליחה להתמיד לצערי). אבל, מאז לא רזיתי בכלל, אפילו עליתי קצת. אז אני מאוד מתוסכלת. האם חייבים לרעוב כדי לרזות? או שעלי להשלים עם המשקל העודף? אני לא יודעת מה לעשות. אני ממש רוצה לרזות ומבחינתי אני כבר שנה "ילדה טובה" (יחסית לפעם כמובן) ולא רואה תוצאות (אז בבקשה אל תגידו לי שזה לוקח זמן ולא למדוד כל יום..) מה עושים? 10 קילו זה לא מעט ואני גם מתחתנת בקרוב

ענת יקרה, את מתארת מהלך חיים קלאסי של מדיאטיים (אנשים שחיים במשטר דיאטה) כרוניים, וכל נסיון שלך לאלץ את הגוף שלך לרזות במניפולציה כזו או אחרת, גם אם מדובר באכילה בריאה ימשיכו להוביל אותך מעלה מטה, מעלה מטה, מעלה, מעלה... זה מדהים כמה התאור שלך מזכיר לי את מי שהייתי מגיל 14-15 עד לפני 3 שנים. מאושרת שזו כבר היסטוריה רחוקה שזה כבר לא חלק מחיי. אפילו הנתונים הפיזיים שלנו היו דומים. וגם אני, כדיאטנית (מצוינת, אציין בענוה) כבר חשבתי לוותר ופשוט לקבל את עצמי עם 13 הק"ג המעיקים. אז מה שאומר לך היום זה אל תתפשרי על ההרגשה הטובה שלך, אל תתפשרי על הגוף הקל, הנינוח הבריא והרזה שנולדת לחיות בו. מה שאני יכולה להציע לך הוא להתחיל תהליך הרזייה אמיתי להשגת תוצאות נפלאות ויציבות. תהליך שיכלול שינוי גישה ותפישה, חיבור מחדש לגוף, עבודה מודעת. לא תאמיני כמה זה יהיה קל פתאום. כן, זה ידרוש למידה חדשה ואימון, ולגבי הזמן ...? זה תלוי בך ובמה שתביאי לתהליך ובכל מקרה אלו פרמטרים שבתהליך אמיתי (אם את רוצה להיות רזה ולחיות חיים של אשה רזה באמת) לא ניתן להתעלם מהם ולעקוף אותם. כל נסיון שלך לתת מענה "קוסמטי" מיידי, יביא אותך בדיוק לאותה נקודה ומעליה. יש לך כבר את הנסיון ומקווה שגם את ההבנה. אשמח לעזור לך באמצעות מיטב יכולותיי ונסיוני המקצועי. בהצלחה לאה

היי לאה תודה על התגובה המהירה והתומכת.. אני לתומי חשבתי שהשינוי בגישה שעשיתי בשנה האחרונה היה השינוי הנחוץ אבל כנראה שבראש משהו עוד דפוק, והעדות היא שבאמת עוד לא רזיתי, אפילו קצת. באילו מסגרות ניתן לפנות אליך ולהיעזר בך?